宝贝们，这个假期因为新型冠状病毒疫情，为了大家的安全，我们都做到了不随便外出，要给你一个大大的赞哦！可是，一直“宅家”的我们也要注意用眼卫生，保护好我们的眼睛哦！

看书、画画坐端正

保持距离要记得（电视屏幕对角线的5-7倍）

手机、电脑要少看

光线亮度要注意

不用脏手揉眼睛

定时远眺来放松

另外，宝贝们也可以每天跟着视频做做眼球操，保护视力，让我们的眼睛亮晶晶哦！

眼球操

伸出食指作向上、向下，顺时针和逆时针移动，眼球跟手指做各种方向的移动，头不能动。等学会眼球操后，可加快速度哦！

爸爸妈妈看过来：

1.新型冠状病毒疫情的来袭，大家响应号召不随便外出，孩子在家看电视、手机等电子产品时间可能会增多，所以，家长要关注并指导幼儿的用眼卫生。

2.家长可以每天和孩子一起看视频做做“眼球操”哦！

3.小班孩子连续看电视等时间不超过15分钟，中班孩子不超过20分钟，大班孩子不超过30分钟。

4.家长在家烹饪食物时，适当添加有利于孩子视力发育的各种辅食，如胡萝卜、枸杞等。