材料：
板栗30g、银耳10g、小米50g、枸杞5g、冰糖适量
做法：
1.银耳温水泡发，板栗肉掰成小瓣备用。
2.锅中加适量清水，放入泡发好的银耳，水开后加入小米和板栗，转小火慢炖约45分钟。
3.加入冰糖，煮至冰糖全部融化后熄火，加入枸杞，盖盖焖10分钟左右即可。
温馨提示：
经过了夏季，人体的胃肠功能相对较弱，进步也需循序渐进，板栗银耳小米粥具有养阴润燥，补脾健胃的功效，特别适合立秋后的食补，快来试试吧。
板栗银耳小米粥
材料：
板栗30g、银耳10g、小米50g、枸杞5g、冰糖适量
做法：
1.银耳温水泡发，板栗肉掰成小瓣备用。
2.锅中加适量清水，放入泡发好的银耳，水开后加入小米和板栗，转小火慢炖约45分钟。
3.加入冰糖，煮至冰糖全部融化后熄火，加入枸杞，盖盖焖10分钟左右即可。
温馨提示：
经过了夏季，人体的胃肠功能相对较弱，进步也需循序渐进，板栗银耳小米粥具有养阴润燥，补脾健胃的功效，特别适合立秋后的食补，快来试试吧。
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