上海自封控以来，大规模核酸筛查一直在不同的区域在开展，最近一段时间相关专家小组也在不断根据每轮筛查的结果，调整封控区、管控区和防范区的范围，进而对于风险更聚焦，对于高风险的地区要连续开展三轮的大规模核酸筛查。那么，在一轮又一轮大规模核酸检测时，我们该如何做好自身防护，减少感染风险？

核酸检测前：

1、建议两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等表现。

2、戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离。

3、听从现场工作人员的安排，自觉有序排队，不要与人闲谈。

检测过程中：

1、避免触碰检测台上的物品，不要把手机、身份证、钥匙等个人物品放在台面上。

2、无论是鼻拭子还是口咽拭子，都要配合医务人员的要求采取相应的动作，避免交叉感染。

核酸检测后：

1、戴好口罩立刻离开，不要在采样点逗留太长时间。

2、不要在采样点丢弃废弃物，采样后要继续做好个人防护，做好手卫生。

核酸采样过程中，当前面人员刚采样完成时，后面的测试者不要急着坐上去，更不能立刻取下口罩，保持安全距离，等医生做完上一个采样、完成手消毒、拿出新棉签后，再迅速上前坐好。在医生把棉签伸过来的时候再迅速脱下口罩，张大嘴巴，配合医生取样后，立刻戴回口罩。

在工作人员规范操作，人人都戴好口罩，保持安全距离，户外空气流通的情况下，交叉感染的风险很低，请大家不用担心。