孩子要壮不要胖。肥胖潜伏着种种近期和远期的危害，不利儿童身心健康。

家长应根据孩子自身体重的变化进行前后比，而不要一味地和广告上的比、邻居家的“胖娃娃”，以及和自己小时候的照片比。

2/3的儿童期肥胖症会延续为成年期肥胖症。 体态臃肿，缺乏灵气，动作笨拙，容易成为小伙伴嘲讽的对象。超重易造成扁平足、肺活量减少、心脏负担重、血压高及高血脂，危害健康。

多食是超重的原因之一。造成多食的原因有： 认为孩子长得越胖越好，诱导孩子多吃、大口吃，致使孩子每顿饭吃得过饱。平日不缺营养，还总找个借口“改善”；在幼儿园吃了饭，回家还要“补充”。改善、补充的又总是炸鸡、冰淇淋等高脂肪、高热量的食品。

缺乏温暖、精神紧张不安的孩子，容易出现贪食。

少动也会导致超重。造成少动的原因有：家长视“静”为“雅”，认为孩子跑出跑进是“野”，限制孩子运动。

今天社会中，缺少小伙伴的独生子女，容易整天以电视为伴，丧失了运动的机会与兴趣。 老人带孩子，以安全为重心，不免会要求孩子少动。