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健康乐园

萝卜丝鱼片汤

发布日期:2018-10-08 09:54:51   来源:月亮船幼儿园   点击量:

原    料:鲈鱼、白萝卜 

辅    料:鸡蛋,生姜,葱段,黄酒,淀粉,盐,麻油

制作方法:

1.洗净鲈鱼,沿中间的大骨剖开成两片。

2.去除鱼肚处的骨头,将鱼肉斜批成鱼片,加干淀粉、蛋清、黄酒、葱段、生姜片及少量盐拌匀,放在冰箱里2小时,待用。

3.将白萝卜去皮、切细丝,焯熟后洗去表面的白沫。

4.重新换一锅干净的水烧开,放入萝卜丝煮至透明,再用纱布将鱼片表面的黏液吸干,放入汤里汆熟,最后加少量盐、麻油调味即可。

营养师悄悄话:

    鲈鱼含丰富的优质蛋白,且肉质细腻、容易消化。白萝卜有健脾理气、助消化的作用。这道汤特别适合因喂养过度而引起食欲不振的宝宝。

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