原 料:鲈鱼、白萝卜
辅 料:鸡蛋,生姜,葱段,黄酒,淀粉,盐,麻油
制作方法:
1.洗净鲈鱼,沿中间的大骨剖开成两片。
2.去除鱼肚处的骨头,将鱼肉斜批成鱼片,加干淀粉、蛋清、黄酒、葱段、生姜片及少量盐拌匀,放在冰箱里2小时,待用。
3.将白萝卜去皮、切细丝,焯熟后洗去表面的白沫。
4.重新换一锅干净的水烧开,放入萝卜丝煮至透明,再用纱布将鱼片表面的黏液吸干,放入汤里汆熟,最后加少量盐、麻油调味即可。
营养师悄悄话:
鲈鱼含丰富的优质蛋白,且肉质细腻、容易消化。白萝卜有健脾理气、助消化的作用。这道汤特别适合因喂养过度而引起食欲不振的宝宝。