1.红色豆浆：红豆+红枣+红衣花生+桂圆
作用：补回夏天消耗的心血
2.绿色豆浆：燕麦+绿豆+黑豆+红枣
作用：平肝热，赶跑夏日火气
3.黄色豆浆：南瓜+山药+胡萝卜+小米+黄豆
作用：脾虚娃的“全家桶”
4.白色豆浆：雪梨+杏仁+山药+大豆
作用：补充夏天耗散的津液
5.黑色豆浆：核桃+黑芝麻+黑豆
作用：精力充足的黑能量
温馨提示：
很多妈妈担心豆浆吃了容易胀气，其实只要做到2点，豆浆完全可以释放“夏长力”。第一，量要合理，不宜过量饮用，第二，跟其他食材搭配，促进脾胃消化吸收，更益肾补精。
五色豆浆
1.红色豆浆：红豆+红枣+红衣花生+桂圆
作用：补回夏天消耗的心血
2.绿色豆浆：燕麦+绿豆+黑豆+红枣
作用：平肝热，赶跑夏日火气
3.黄色豆浆：南瓜+山药+胡萝卜+小米+黄豆
作用：脾虚娃的“全家桶”
4.白色豆浆：雪梨+杏仁+山药+大豆
作用：补充夏天耗散的津液
5.黑色豆浆：核桃+黑芝麻+黑豆
作用：精力充足的黑能量
温馨提示：
很多妈妈担心豆浆吃了容易胀气，其实只要做到2点，豆浆完全可以释放“夏长力”。第一，量要合理，不宜过量饮用，第二，跟其他食材搭配，促进脾胃消化吸收，更益肾补精。
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