健康乐园
鲈鱼蒸蛋
材料:
鲈鱼片、鸡蛋、葱、姜
做法:
1.鲈鱼切片,检查鱼刺
2.鱼片加入盐、葱、姜、生粉、油抓均匀备用
3.打三个鸡蛋温水搅拌过筛蒸5分钟
4.然后取出来,放上鲈鱼片,继续小火蒸4分钟
5.出锅淋上蒸鱼豉油、葱丝,最后泼油激发葱香
温馨提示: 鲈鱼是一种富含优质蛋白和丰富的不饱和脂肪酸的食材,对宝宝的大脑和视力发育有着积极的促进作用。蛋是一种优质蛋白的来源,同时还含有丰富的维生素和矿物质。
温馨提示:
鲈鱼是一种富含优质蛋白和丰富的不饱和脂肪酸的食材,对宝宝的大脑和视力发育有着积极的促进作用。蛋是一种优质蛋白的来源,同时还含有丰富的维生素和矿物质。
相关信息