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健康乐园

清蒸鲈鱼片

发布日期:2023-05-29 10:39:49   来源:月亮船幼儿园   点击量:

材料

鲈鱼、葱姜

做法:

1.先用一勺酱油+5勺温水拌匀调个酱汁。

2.鲈鱼切成薄片后检查鱼刺,放葱姜抓匀腌制10分钟去腥。

3.开水上锅蒸8分钟,倒出多余汤汁,挑出葱姜丝,撒上熟白芝麻和葱丝,淋上调好的酱油,浇上热油即可。

温馨提示:

鱼类是大家餐桌上必不可少的美食,味道鲜美,蛋白质和DHA丰富,有利于幼儿大脑发育,一周至少吃2次,对于幼儿最好的烹饪方式无非是清蒸,原汁原味~

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