一、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

二、夏季注意补充水份

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，少量多餐。要注意白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

三、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

四、幼儿食欲不振 、厌食

可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。

五、小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；尽可能控制做菜的量，最好每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

六、多吃水果、杂粮

以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。